用错主意减肥超伤身！易便秘脱发停经？养分师教4招壮健瘦身

李文璇 2024-04-29 00:19:18 775

减肥是为了健康着想，但用错方法则非常伤身。有营养师指，过度减肥或节食，可能会出现便秘、脱发、停经等后遗症。若出现反效果，损害健康，应如何补救？如何减磅健康又有效？她教4大瘦身贴士！ 用错方法减肥超伤身易便秘脱发停经 营养师廖欣仪在Facebook专页撰文提醒，若用错方法或过度减肥，恐致身心健康受影响。她指出，因为世俗眼光，现代人受“过度要求体重”或“瘦才是美”观念影响甚深，对心理造成很大压力，甚至演变为“多吃一点甜食或美食就自责不安”的情况。如果长期在这种负面情绪下控制体重，身心都会生病。 廖欣仪提醒，控制体重是为了让自......

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